Панические атаки

Паника и панические состояния как психологическая проблема

Панические атаки — это «катастрофическое» переживание человеком сильных и внезапных вспышек тревоги или страха. Обычно это состояние сопровождается:

• сильным страхом смерти;
• страхом сойти с ума;
• боязнью потерять контроль над собой и своим телом.

В большинстве случаев панические атаки — синдром невротического расстройства, при котором необходима помощь врача‑психотерапевта и медицинского (клинического) психолога.

Ваше тело объявило вам войну?

Сердце выскакивает из груди. Мир плывёт. Вас бьёт озноб, а через секунду бросает в жар. Вы на 100 % уверены: это конец.

А через 10 минут… всё проходит. Как будто ничего и не было. До следующего раза.

Знакомо? Это не сердечный приступ и не сумасшествие. Это паническая атака — ложный сбой системы выживания вашего организма. И пока вы боитесь следующего приступа, вы в ловушке.

Перестаньте винить себя. Это биология

Ваша миндалина (часть мозга, отвечающая за страх) включает пожарную сигнализацию, когда нет ни малейшего дыма. Ваше тело героически бросается спасать вас от несуществующей угрозы, выливая в кровь адреналин.

Результат — ураган симптомов:

• Тахикардия и одышка — тело готовит мышцы к бегству.
• Головокружение и тошнота — кровь отливает от желудка к конечностям.
• Дереализация — мозг «отключается», чтобы защититься от перегрузки.

Хорошая новость от ассоциации психотерапии

Паническое расстройство — одно из самых успешно излечимых состояний. Ваша нервная система не сломана. Она просто научилась неправильному паттерну. И его можно переучить.

Мы не научим вас «дышать в пакет». Мы даём вам пульт управления вашей вегетативной нервной системой.

Ваш персональный план по обезвреживанию паники

1. Патопсихологическая диагностика.

   На первой сессии наш психиатр и когнитивно‑поведенческий терапевт:

   • определят триггеры ваших атак;
   • выявят «петлю страха» по шкале тяжести панического расстройства.

   Вы наконец поймёте механизм, который вами управляет.

2. Метод «Экспозиции под контролем».

   Мы безопасно и постепенно (в кабинете терапевта) смоделируем симптомы паники (учащённое дыхание, лёгкое головокружение). Вы научитесь:

   • вызывать их;
   • останавливать их.

   Это лишает паническую атаку её главного оружия — страха перед страхом.

3. Фармакотерапия.

   При необходимости наш психиатр подберёт для вас современные препараты, которые не «затормаживают», а регулируют уровень серотонина, повышая порог возникновения паники.

Что вы получите?

Свободу. Свободу:

• летать на самолётах;
• ездить в метро;
• выступать на совещаниях;
• оставаться одному дома без страха, что тело снова вас предаст.

Два пути перед вами

• Продолжать избегать триггеров, сужая свой мир до размеров квартиры.
• Взять под контроль то, что вам по праву принадлежит — ваше собственное тело.

Забронируйте ваш персональный план лечения

Это 30‑минутная онлайн‑сессия с нашим специалистом, где мы:

• проанализируем картину ваших атак и их триггеры;
• объясним, по какому плану будет идти ваше лечение;
• ответим на все ваши вопросы и дадим реалистичный прогноз по срокам терапии.

Сделайте звонок, который станет первой победой над страхом

Для бронирования сессии позвоните по номеру: +7 (343) 228‑6‑228

P.S.

Единственное, чего на самом деле боится паническая атака — это встретиться с человеком, который понял её правила игры.

Станьте этим человеком.

Себя не находят. Себя создают!